Top 7 loại thức uống tốt cho hệ tiêu hóa và giúp làm đẹp da mà bạn nên biết

Top 7 loại thức uống tốt cho hệ tiêu hóa và giúp làm đẹp da mà bạn nên biết

Đại tràng là một phần quan trọng của hệ tiêu hóa, và việc giữ cho nó khỏe mạnh là điều cần thiết. Dưới đây là 7 loại đồ uống giúp thải độc đại tràng và hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp đẹp da mà bạn nên uống mỗi ngày. Kèm theo là cách pha, liều lượng khuyên dùng và công dụng của từng loại.

1. Nước Chanh mật ong

 
Cách pha:
  • Vắt nửa quả chanh vào một cốc nước ấm (250 ml). Thêm khoảng 10-20ml mật ong để giảm vị chua.

  • Khuấy đều và uống ngay sau khi thức dậy, khi bụng còn rỗng.

Liều lượng: 1 cốc mỗi ngày.

Công dụng:

  • Chanh giàu vitamin C giúp cải thiện cấu trúc da và tăng sản xuất collagen, trong khi mật ong giúp làm dịu và làm mềm da, giúp bạn có làn da sáng mịn và khỏe mạnh.
  • Hỗn hợp nước chanh và mật ong có khả năng kích thích tiêu hóa và tăng cường chức năng gan, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và chất cặn một cách hiệu quả.
  • Cả chanh và mật ong đều có tính kiềm, giúp ổn định pH trong dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác khó chịu và đầy hơi.

2. Nước Lọc Tinh Khiết Dapha

Uống nước lọc tinh khiết Dapha trực tiếp hoặc thêm vài lát chanh hoặc lá bạc hà để tăng hương vị.

Liều lượng: 2-3 lít mỗi ngày.

Cách tính lượng nước cần thiết theo cơ thể:

Công dụng:

  • Duy trì sự hoạt động hiệu quả của hệ tiêu hóa.

  • Giúp loại bỏ độc tố và giữ ẩm da.

3. Nước Ép Rau Xanh

Cách pha:

  • Chuẩn bị 1-2 lá cải bó xôi, 1 cây cần tây, và 1 nắm cải xoăn.

  • Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu với 250 ml nước.

  • Lọc lấy nước và uống ngay.

Liều lượng: 1 cốc mỗi ngày.

Công dụng:

  • Cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa, hỗ trợ quá trình thải độc của cơ thể.

  • Cải thiện chức năng tiêu hóa.

4. Trà Xanh

Cách pha:

  • Ngâm 1-2 túi trà xanh hoặc 1-2 thìa trà xanh khô trong 250 ml nước nóng khoảng 3-5 phút.

  • Lọc bỏ bã trà và thưởng thức.

Liều lượng: 1-2 cốc mỗi ngày.

Công dụng:

  • Chứa nhiều chất chống oxy hóa và polyphenol, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.

  • Hỗ trợ thải độc cơ thể.

5. Nước Ép Táo

Cách pha:

  • Ép 2-4 quả táo (không gọt vỏ).

  • Lấy nước và uống ngay.

Liều lượng: 1 cốc mỗi ngày.

Công dụng:

  • Chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, giúp làm sạch đại tràng.

  • Cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng tự nhiên.

6. Trà Gừng

Cách pha:

  • Gọt vỏ và cắt nhỏ 1 củ gừng tươi.

  • Ngâm gừng trong 250 ml nước nóng khoảng 10 phút.

  • Lọc bỏ gừng và thêm một chút mật ong nếu muốn.

Liều lượng: 1-2 cốc mỗi ngày.

Công dụng:

  • Gừng có tính chống viêm và giúp kích thích tiêu hóa.

  • Làm giảm các triệu chứng đầy hơi và khó tiêu.

7. Nước Ép Lô Hội (Nha Đam)

Cách pha:

  • Nha đam bạn rửa sạch, dùng dao gọt thật sạch bỏ phần vỏ xanh. Tiếp đến, cho nha đam ngâm với một ít muối trong vòng 30 phút sau đó rửa lại với nước cho thật sạch nhớt.

  • Sau khi đã rửa sạch nha đam, cắt thành khúc nhỏ cho vào cối xay. 

  • Sau khi đã xay nhuyễn, dùng rây lọc, đổ hỗn hợp này qua, lọc lấy phần nước, còn phần xác thì bỏ đi.

  • Có thể vắt nước cốt của một trái chanh vàng, thêm 2 muỗng cà phê mật ong cho vào, khuấy đều để thêm thơm ngon.

Liều lượng: 1 cốc mỗi ngày.

Công dụng:

  • Làm dịu niêm mạc dạ dày và đại tràng.

  • hỗ trợ giảm cân, giúp đẹp da

  • Hỗ trợ tiêu hóa và giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Hãy bổ sung những loại đồ uống này vào chế độ ăn uống hàng ngày để hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đại tràng. Mỗi loại đồ uống đều có những công dụng riêng biệt và sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

----------

💌 Fanpage: https://www.facebook.com/nuocuongdongchaidaiphat

📞 Hotline: (028) 3924.6682/ 0356.187.707 

#nuocuong #nuocdapha #nuocuongdapha #dapha #DAPHA #NuocUongDongChai #AnToan #SucKhoe #ChatLuong #TienLoi #BenVung

Đang xem: Top 7 loại thức uống tốt cho hệ tiêu hóa và giúp làm đẹp da mà bạn nên biết